23 czerwca 2021r. rozpoczął się cykl zajęć wspomagających aktywność fizyczną seniorów. Wybrano nordic walking jako formę ruchu bezpieczną dla osób w wieku 60+, uaktywniającą różne grupy mięśni, dostępną dla każdego i możliwą do realizacji w plenerze. Od tego dnia dwa razy w tygodniu (w poniedziałki i środy) odbywały się spacery z kijkami, niekiedy łączone także gimnastyką w wybranych punktach tras przemarszów.Zajęcia cieszyły się zainteresowaniem wyłącznie pań. Uczestniczki korzystały ze swoich kijków lub mogły wypożyczyć je w hali sportowej GCKSiR. Spotkania poprowadziła Anna Gabrychowicz.
Grupa maszerowała w różnym składzie, gdyż realizacja zajęć lipcowych odbywała się przy upalnej pogodzie i nie wszystkie uczestniczki z powodów zdrowotnych mogły pozwolić sobie na wysiłek fizyczny przy bardzo wysokiej temperaturze – lipiec tego roku był wyjątkowo gorący i nawet w godzinach przedwieczornych panował skwar (30°C i więcej). Marszruty odbywały się bezpiecznymi drogami w pobliżu Krośniewic (wówczas trasa liczyła 5-7 km) albo przemieszczano się do pobliskich lasów, by tam szukać ochłody i wtedy trasa była dłuższa (uczestniczki pokonywały ok. 11 km). Mimo niesprzyjającej aury grupa najwytrwalszych miłośniczek nordic walking motywowała się wzajemnie do regularnej aktywności, tworząc dobrą atmosferę podczas spotkań.
 |
 |
 |
